血圧の測り方！左右どちらの腕で測る？手首と上腕どちらも同じ？

血圧を病院や自宅で測るとき、左右どちらの腕で測るのが正しいのかなと思ったことはありませんか？

心臓の鼓動が、強く感じられる左側がいいのでしょうか？それとも、利き腕の右側のほうがいいのでしょうか？それとも、どちらでもいいのでしょうか？



また家庭用血圧計は、上腕で測るものや手首や指で測るものもありますが、血圧はどこで測っても同じなのでしょうか？

今回は、正しい血圧の測り方についてまとめてみました。

血圧は、左右の腕で測定値が違う

臨床結果によると、血圧を左右の腕で同時に測った場合、たいていは右腕のほうが高くなるそうです。

しかも、高齢者になるほど左右の差が大きくなりやすく、右と左では１０mmhgも違うことも、よくあるそうです。

ということは、左腕で測ったために高血圧を見逃してしまう危険性もあるってことですよね。


このことから、血圧は右腕で測るのが正しいというのが、お医者様の間では、決まりになっています。



ところが、家庭用の血圧計が普及してくると、ちょっと状況が変わってきました。

右利きの人が多いため、血圧計の操作を右腕で行ったほうが測りやすいことから、左腕で測定する人が増えてきたのです。


家庭用血圧計の取扱説明書にも、左腕で測定しているイラストが載っているものが多いですよね。このように家庭用の血圧計の普及により、自宅では利き腕と逆の腕で測定するのが一般的となっています。


しかし、家庭用の血圧計でも、念のため両腕で測定してみて、高いほうの腕で測定するようにしてください。そうすると高血圧を見逃さないからです。

上腕、手首、指、血圧はどこで測っても同じ？

病院で血圧を測るときは上腕で測るのが普通ですが、家庭用血圧計には、上腕以外にも、手首や手の指で測定するタイプの血圧計もありますよね。

手の指で測るタイプのものは、今はあまり見られなくなりましたが、我が家は以前は指で測定するタイプの血圧計も使っていました。

ところで、血圧は、上腕、手首、手の指のどこで測っても同じなのでしょうか？

答えはNOです！血圧は非常にデリケートで、ちょっとした身体の変化ですぐに変動しますし、上腕、手首、手の指など測定する部位が変われば、数値も変わってきます。


◆最高血圧（収縮期血圧）は、心臓から遠い血管ほど高くなります。

つまり手首や手の指で測ると、上腕で測るよりも血圧は高くなります。


また、測定する部位を、心臓の高さより下げると血圧は上がります。逆に測定する部位を心臓の高さより高くすると血圧は下がります。

手首式の血圧計は、心臓と同じ高さで測ることが基本ですが、実際には心臓より低い位置で測ることが多いため、実際の血圧の数値より高くなることが多いようです。




手首や手の指で測るタイプの血圧計は、コンピュータによって計測部位の違いによる誤差を修正するしくみになっています。しかし、高齢になって動脈硬化が進むと、手首や手の指では、正しい血圧が測定しにくくなります。

正しい血圧測定方法

ま　と　め