キレる子供の食生活　食事を変えれば性格も変わる！

近年、子供が想像を絶する凶悪犯罪に手を染めたり、暴力団まがいのリンチ殺人事件を起こして社会を震撼とさせる少年犯罪が相次いでいます。

イジメの問題にしても、昔と違い凶悪化が進み、キレる子供たちが増えてきたように思います。

子供がキレる原因については、親のしつけ、学校の教育のあり方、テレビやゲームの悪影響の問題などいろいろと言われています。確かにそれらの原因も影響しているとは思いますが、子供がキレる原因には、食生活の問題が背景にあることは、かなり昔からいわれてきました。

今回は食生活から見た子供のキレる原因について取り上げてみました。

子供がキレる原因は食生活にあった！

子供がキレる大きな原因は、砂糖や精製された穀類の摂りすぎにあるということは、一部の専門家たちが、かなり昔から警告していました。

砂糖や精製された穀類（白米・菓子パン・うどんなど）を、大量に摂り過ぎる生活が続くと、血糖を上手くコントロールできなくなり安定した血糖値を維持できなくなる低血糖症になります。

低血糖症になると神経過敏になり、些細なことでもキレやすくなります。

血糖値が急激に下がると、「攻撃ホルモン」と呼ばれるアドレナリンが分泌され、イライラしたり暴力的になります。




実際に砂糖断ちをした人達がどんな風に変わったのか体験談が集められた動画です。

子供がキレる原因の「低血糖症」と少年犯罪との関係

犯罪を犯した少年たちの食生活を聴き取り調査したものがあります。


２人とも朝食なしで、ジュース・炭酸飲料、スナック菓子のオンパレードで、大量の砂糖を摂取しているため低血糖症が疑われます。


犯罪に手を染める子供たちに共通している食生活は、大量の砂糖摂取です。清涼飲料水・お菓子などから砂糖を毎日大量に摂取しており、ビタミン・ミネラルはほとんど摂っていません。

欧米での調査結果

低血糖症と少年犯罪の関係についての研究は、欧米で進んでいます。

当ブログでも以前取り上げましたが（参考：砂糖の害　脳も体もボロボロにする白い悪魔）、アメリカの科学者が、少年院に入っている8000人の青少年を調査した結果、砂糖や精白小麦粉中心の食事が、青少年の犯罪や非行を生むと発表しました。


またアメリカの保護観察官は、非行少年たちの食事から、砂糖や精白小麦粉で作った食べ物、カフェイン、アルコールを取り除く食事療法を指導したところ、通常は15～30％の更正率が、なんと80％の更正率になったそうです。


フィンランドでは、放火犯を調べたところ、放火犯の約半数が低血糖症であったと報告しています。一般に放火の動機として、イライラするので気晴らしに火をつけたというのが多いようですが、低血糖症の場合、イライラすることが大変多くなります。

日本での調査結果

日本でも、食生活とイジメとの関係について調査したところ、食生活が悪化すればするほど、イジメをする子どもが増えることが分かりました。これは男子でも女子でも同じ結果でした。

また、暴力、ゆすり、すぐカッとしてキレる14歳の日本少年に、食生活の指導を行なったところ、少しずつ食事が変わり、低血糖症の症状である「だるい、疲れた」という言葉を言わなくなり、それと共に行動も変わり、ゆすりもしなくなったそうです。

キレる子供の食生活を正しく指導した場合、性格まで変わるケースも多数報告されており、子供のキレる行動の背景には、低血糖症が関係している場合が多いと指摘する専門家も増えています。

低血糖症以外で子どもがキレる栄養面での原因

この他にも、子どもがキレやすくなる原因としては、マグネシウム欠乏なども指摘されています。

食生活を変えてキレなくなった若い犯罪者

世界各地に栄養と犯罪の関係の研究を広めている米国のアレキサンダー・シャウス博士の興味深い報告をご紹介します。


人は、身体が必要とする栄養素がすべて満たされていれば、アルコールに溺れることもなくなり、薬物も欲しがらなくなり、他へのいたわりの心も生まれるのだということを、この報告は教えてくれます。

キレる子供の食生活　まとめ

参考文献

• 食原性低血糖症　大沢　博著
• 砂糖をやめればうつにならない　生田　哲著